篮球零基础基本功练习

发布时间：2024-07-06 16:30
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篮球基本功训练方法

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：...

篮球初学者需要练的基本功有哪些

1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练...

篮球基本功训练68法

篮球基本功训练68法如下：一、1至14法：翻腕压手；挤球（双手挤球）；双手头上抛接球练习；双手胸前向上抛球后击掌...

篮球初学者需要练习哪些基本功?

篮球初学者需要练习的基本功包括：1.运球：原地运球、体前变向、背后变向、胯下运球和交叉步运球等。2.投射：定点投篮、行进间急停跳投、翻身跳投、三步上篮和跳步...

篮球基本功练习方法

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篮球怎么练基本功

篮球基本功练习如下：1、身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，...

篮球基本功怎么练?

快捷键说明 空格: 播放 / 暂停 Esc: 退出全屏 ↑: 提高音量10 ↓: 降低音量10 →: 快进5秒 ←: 快退5秒 视频统计信息 Video url:Video volume:Video time:Duration...

篮球初学者每天必练基本功

篮球初学者每天必练基本功：运球，传球，接球，投篮等等。1.运球的基本功，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停...

篮球基本功训练方法

篮球基本功训练方法如下：一、运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球...

篮球怎么练基本功

练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板。1、运球 每天坚持练习运球，可以通过绕杆、变向、加速等方式...

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