成人每天消耗的能量=一天的静息代谢所消耗的能量+一天的运动所消耗的能量。计算公式:静息代谢所消耗的能量 男:(...
方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确...
方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 ...
具体的计算公式如下:每日热量需求量 = 基础代谢率 x 身体活动量系数 x 食物热效应系数其中,基础代谢率的计算公式...
二、计算每日所需热量 1/4 首先,算出每日所需的基础热量。基础热量是指维持人体基本生命活动所需热量,低于这个热量值时,人体就会入不敷出,渐渐消瘦,一般是每...
基本热量(千卡)= 体重(斤)x 9 男子 :基本热量(千卡)= 体重(斤)x 10 标准体重的热量最简便计算方法:身长(厘米数)减去105(常数)等于体重公斤数。该数值...
成人每日需要的热量 (1大卡 = 4.184千焦耳)男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 ...
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀...
女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10 男性 : 9250- 10090千 焦耳 女性: 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要...
\x0d\x0a自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。\x0d\x0a骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。\x0d\x0a滑水:每半小...
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